国庆假期即将结束大伙儿玩得可还尽兴？
出门玩耍纵然愉快
但小编在此不得不温馨提示一下：
眼睛一闭一睁
你的假期余额已经不足了
没想到
这么快吧！！！
还剩24小时，
大家就上班的上班，上学的上学啦
但要知道
我们失去的
不仅是假期还有温度…
一场秋雨一场寒今天早上7点丹阳已然凉意十足
今日，江苏省气象台
发布了未来三天的天气变化
大家记得添加衣物、携带雨具哦不止是江苏全国各地都在降温当然这依然阻拦不了大家对假日出游的“坚持”
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网友们看到这一幕幕后直呼这波操作简直是
“南上加南”！
晚晴DE：我在山东也是一会儿裹貂一会儿露腰，忙的不可开交。风滚草之仔：大连的，3号下午出去按摩，出门时穿得少，回来时直接买了个短大衣。夹心的小熊r糖_：身为一个东北人，电热毯可以安排上了呢！可是玩归玩
别忘了这件“大事”
——
返程高峰来了！！
事实上，从前天开始
咱们省内已经开始堵起来了！
下图为苏通大桥
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昨日，高德地图联合中国气象局中国天气网发布的《国庆假期出行预测报告》显示：
“十一”国庆高速返程高峰将出现在10月6日，持续到10月7号。车流量较大时段预计为10月6日15时-19时，峰值出现在16时-17时。受强冷空气影响，多地有降雨，提示市民群众合理安排行程，错峰出行，并注意恶劣天气下出行安全。
江苏省高速公路联网运营管理中心表示：
车流量较大路段主要集中在
流量较大的过江通道：
苏通大桥、江阴大桥、南京长江二桥
高速公路车流量较大的路段：
京沪高速扬州段、广靖锡澄段、沪宁高速的苏州无锡段、沈海高速的南通段
全省路网出口流量较大的收费站：
花桥、宁沪南京、太仓主线、苏浙省界、盛泽主线、宁杭南京、无锡互通、淀山湖、苏皖省界、六合南。
易拥堵路段：
由北往南方向润扬大桥、泰州大桥、S49新扬高速淮安段；
西往东方向G42沪蓉高速镇江段，G沪武高速无锡段；
东往西方向S28启扬高速扬州段；东西双向G42沪蓉高速苏州、无锡段，G沪武高速苏州段。请车主出行注意避开。
所以，不想堵车的小伙伴
知道应该怎么办了吗？
在此还要提醒大家
返程路上，安全第一
1.返程前，将车辆进行全面的检查。
2.勿随意占用高速应急车道。
3.驾车出行应保持充足睡眠，连续驾车白天不要超过4小时，夜间不要超过2小时，要避免因疲劳驾驶带来安全隐患。
4.雾天雨天驾车，尽量避免超车，保证行驶安全。
当然，除了要保证身体健康，平安到家外
还要保持心理上的健康呀~
相信很多人的“假期不足焦虑症”已经发作了
如何进行调节呢？来听听心理医生的建议~
很多人假期里，由于起居、饮食打破了原先的规律，往往在节后出现不适应工作和学习，效率低下，注意力难以集中等现象。
医院心理门诊副主任医师高婷叶告诉记者：“人的大脑也会有生物钟，长时间作息被打断或打乱，整个人的精神状态会比较差，所以我们的作息要规律。”
医生提醒，“假期综合征”与人的适应能力、自我调节能力有关，可通过户外活动、调整饮食结构等方法改善。要多吃水果、蔬菜、米粥、面条等“清火”食品，积极参加有氧活动。
最后
节后回到日常生活中时
不要忘了循序渐进地去适应工作或学习
让自己逐步恢复节奏
闲暇之余
还可以掰掰手指算算日子
毕竟国庆过去了
元旦还会远嘛？
最后，祝大家抓住假期的尾巴
玩的愉快！！！
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