今天是本年度第10个高温日！
丹阳的朋友
你
们
还
好
吗
？
今天早晨8点，
镇江气象官方微博发布：
接下来
有一个更扎心的消息要告诉你
持！续！高！温！预！警！
丹阳迎来40℃的热浪！！
明天，
丹阳最高气温将达到40℃！
真的是不想活了
你们看到了吗？
看到了吗？
敲黑板，抓！重！点！
未来3天最高温度达到了40度！！！
不敢相信
光看天气预报我就受不了了
最近没什么大事不要找我
小编已经被空调封印了
丹阳人告诉你，究竟有多热！
40.5℃的车内温度
口红都热化了
防晒衣都委屈哭了
车车热到差点自燃
非洲人民也感受到了丹阳的热情，
纷纷向我们发出了邀请：
丹阳的热
真的是无法用语言来形容啊！
烤虾什么都是小case
有网友欢快在汽车引擎盖上烤虾
实测50分钟全熟！
↓↓↓
这个天气，
汽车不叫汽车，
应该叫打火机......
↓↓↓
宁可在空调房里哭，
也绝不要在电风扇下笑……
虽然这天气让人很无奈!
但是。。。。。。
不要慌，技多不压身，
赶紧学两招，轻松度过大暑！
大暑养生
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
药粥滋补身体
由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。
食家禽肉气血双补
冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白；具有补肝肾、益气血、祛风解*的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
吃姜暖胃增食欲
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒、解*杀菌的功效。如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
适宜“慢”运动
由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
“情绪中暑”不可忽视
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至会引发猝死。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟戒酒。
最后，小编提醒大家，
最重要一点就是：
高温时节，
能在家就尽量别出门！
毕竟
这个夏天宅在家里
吹着空调，啃着西瓜，看着大片
瞬间神清气爽的感觉有么有？
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