丹阳今日出梅啦！
告别“梅完梅了”的潮湿天
恭喜丹阳人“喜提”
高！温！天！
今天最高气温32℃
据丹阳气象部门工作人员介绍：自6月22日开始，为期17天的梅雨期于今日结束。未来几天内，副高增强北抬，我市受其控制，将以多云天气为主，但不排除局地阵雨或雷雨的可能，未来几天气温上升，由于地面东南风较大，最高气温在32～36℃。
高温天气来袭，
幻想台风给你来一把凉爽？
虽说今年第8号台风“玛莉亚”已加强为超强台风级
据市气象部门介绍
“她”的活动路径只在我市边缘活动
对丹阳影响甚微
丹阳人的“烤”验还在后面
三伏天即将开启
今夏三伏天时间表
初伏
7月17日-7月26日
中伏
7月27日-8月15日
末伏
8月16日-8月25日
整整持续40天
你准备好了吗？
恐怕接下来的日子里，
每天走出空调的你
是这样的
↓
再也离不开西瓜
↓
汗流浃背，分分钟“洗热水澡”
↓
不要问我多少岁，
只要问我几成熟！
就让我一头栽在冰箱里，
静静的度过余生吧...
出梅后防指南防
暑降温小知识
打开正确的防暑姿势
痛快地走天“夏”
你需要这样做
生活篇
1
切勿“快速冷却”
从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，建议稍息过后再凉快。
2
及时补充水分
夏季养生应该多喝水，及时补充水分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水、或热茶。
3
睡眠要充足
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
户外篇出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。
进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。如十滴水，仁丹等。
中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
饮食篇
饮食不要太过清淡
夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天大家活动时间长，出汗多，消耗也大，所以要适当的补充营养，可以适量的吃一些鱼类、鸭肉等食物。
丹阳广电全媒体记者吴阳芳
素材综合网络
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