7个技巧放轻松 摆脱紧张过度
7个技巧放轻松 摆脱紧张过度 微微健康 发布： 15:24:27 | : linsi | 查看: 次 摘要： 很多人在上班时工作压力引起紧张，紧张精神过度，反而紧张工作效率更低，所以女性如何预防过度紧张，下面我们一起跟随专家来了解下 很多人在上班时工作压力引起紧张，紧张精神过度，反而紧张工作效率更低，所以女性如何预防过度紧张，下面我们一起跟随专家来了解下。 1.对别人要宽容。 有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。 2.给别人超过自己的机会。 竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。 3.使自己变得 有用 。 很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。 4.改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 5.谦让。 你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。 6.为他人做些事情。 如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。 7.一次做一件事。 在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。 微微健康温馨小提示：上班族还在大脑神经常被绷得紧紧的吗?快点松懈自己吧!摆脱紧张，上班族轻松工作吧！