肝脏是身体最大的排*器官，而春夏季节又是肝脏活动活跃的时节，所以此时若能对身体进行排*工作，就可以达到事半功倍的效果。小编为你推荐5种排*蔬菜，可以有效排除体内*素。
肝脏是我们身体最重要的解*器官，体内的*素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无*或者低*物质。中医认为，春夏季节肝脏活动活跃，此时进行排*工作可以达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排*方式。下面这几种食物，是你春夏排*的好选择。
*瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载，*瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，*瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。*瓜所含的*瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出*素。*瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的*素。
鲜*瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但*瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。
*瓜很适合用来凉拌，比如*瓜木耳、蒜拌*瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒*瓜，或者做*瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳，性甘味平，有排*通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排*清胃的作用。
同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带—
白癜风检查有哪些—吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中*、浮肿等症，海带是理想的排*养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排*。
芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。
如果想利用萝卜来排*，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。
绿豆——解百*
中医认为绿豆可解百*，能帮助体
中科医院承办青少年白癜风防治援助项目内*物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解*、明目退翳之功。