今年是史上少见的炎热夏季，全国大部分地区，热浪翻滚，酷热难耐，气温普遍高出过去的同期水平，酷热给人留下刻骨铭心的记忆。近几天，在江苏省内，基本上都是处于高温区域，到处都是38℃以上的高温水平，夹杂着高湿，让人在高温高湿环境中，就像身置于蒸笼烤箱一样，闷热难于忍受，整天只想呆在空调房或者电扇下面，哪里都不能去，也不想去，整天食欲不振，饥肠辘辘而食欲全无，身体非常虚弱。就在江苏丹阳市，热浪滚滚，城市内面就像蒸笼一样，太过于炙烤了，白天气温高达40℃，夜晚也不非常闷热，气温均在28~30℃，让人彻夜难于入眠。这酷热的日子实在太难熬了。
在丹阳市内，有位进城打工的农民工，做了一个高温实验，在大树底下找到一只蚂蚁，放到太阳底下曝晒的水泥马路上，地表气温高达65℃，室外气温40℃的环境下，将一只活蹦乱跳的蚂蚁，放在水泥地面上。开始记时，没有到3秒钟的时候，这位农民喊“1、2、3”的时候，“3”字刚刚出口，蚂蚁倒在地面上就不能动弹了。这只蚂蚁一命呜呼，缩成一团，被炽热滚烫的水泥地面高温烤死了。可见这水泥地面的温度有多高，农村俗语说“热锅上的蚂蚁团团转”，这只蚂蚁放在水泥地面上，快速地奔跑距离不到20厘米，就倒下死掉了。可以想象这水泥地面是有多么的滚烫。
在市内，当在上午10点钟以后，大街上基本看不到人的活动，偶尔有一些汽车驶过，热得平常车水马龙，熙熙攘攘的大闹市，到目下极其安静沉寂，就像是一条偏僻的地方那样。这热得太意外了，让人怀疑这是不是我们的家园，是不是地球了？在这酷热高温段的时候，提醒大家，尽量少到室外活动，措开高温段到室外处理日常事务，避免烈日曝晒和高温的炙烤，避免人身在高温高湿环境中受到热射病和中暑事故的发生。到室外活动要做好遮阳防晒准备，避免强烈的阳光灼伤人的皮肤。在高温期间，多喝开水，以热克热，让开水的热量在体内催散体内湿热，达到降温消暑的作用。
可以使用生姜泡水来解热，农村有句俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个意思。还可以多喝一些菊花茶、金银花茶，来消暑降温，保健身体，都是不错的生活方式。在炎热的高温天气，多吃一些清淡的饮食，如绿豆稀饭、莲子稀饭，或者绿豆白糖汤、莲子白糖汤，都是降暑降温的好方法。提醒有基础性疾病的人们，在酷热天气，要注意多休息，少活动，控制营养的摄入量，不让病情反弹，才能保护好身体健康。喜欢运动的人，要利用傍晚或夜晚低温时间段适量的运动，避免在高温时间段剧烈运动，对人产生的损害。