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4个动作打造丰满胸部_乳房 -

想拥有丰满胸部其实不难，日常生活一些小细节和小动作，都能帮助丰胸。今天，乳房就为爱美的女性朋友推荐几个，帮助你有效打造丰满胸部。

打造丰满胸部的4个动作

4分钟伸展

一、易胸部伸展

1.身体直立，双肩打开，双手交叉放在身后，保持手臂伸直，头微微抬起。

2.静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。

二、胸部伸展运动

1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。